食育と心身の健康|エッセイ|


私は食の専門家になる高い目標で学んでいます。

食育は意識・考える力で改善してゆきます。

そして、食育によって幸せな人生にもなります。

私が実践していることは、食事の内容を意識しています。

カロリー計算だけではなく、食事の内容も重視すること。

私は、お酒、白米、糖類、小麦の摂取量を減らしています。

毎日、私は野菜生活を中心とした食事の内容です。

私は体質改善を実践して心身の健康を目指しています。

先日の血液検査の結果は、すべてが正常値でした。

私は病的肥満症と診断されていますが、驚きの結果です。

血液検査の結果を見ると脂質も正常値になっていました。

現代社会は、これから輸入食品が増えてゆきます。

だからこそ、食育にたいする意識が大切になります。

食育は楽しく実践することが心身の健康に良いです。

私も無理のない食事をしてゆきます。

無理は良くありません。人それぞれの歩幅があります。

私は食の専門家としても学び、食育の活動します。

 


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