体質改善と食事|エッセイ|


私は、お酒も禁止、外食も減らして体質改善しています。

現代栄養学ではなく、東洋栄養学を実践。

私は、食事の内容を重視した家庭料理を食べています。

夜な夜な、外食することもなく、家族との食事が幸せです。

現代栄養学は西洋思想であります。

私は、日本人の食事とは何かを研究しています。

さきほども言いましたが、食事の内容が大切です。

単なるカロリー計算などではなく、健康食・伝統食であります。

私は、食事によって心身の健康も治癒力で治ると信じています。

そのためには、努力、忍耐力も必要であります。

せっかく、体質改善をするのでしたら楽しく実践したいです。

気持ち楽しく、日々の食生活の改善こそ、現代人の課題です。

私は、病的肥満症と心の病です。

この病気は、日々の暮らしを改善することで改善してゆきます。

まずは、食事と睡眠も重要です。

毎日、私は、早寝早起きを実践しています。

朝食と昼食は、しっかり食べて、夕食は少量の食事です。

食べ過ぎは心身に良くありません。とにかく、食事の内容を改善しましょう。

ハウス栽培ではなく、地元の旬な野菜・根野菜も心身を改善します。

私は、お豆腐、オカラも食べています。

お肉は、鶏肉、豚肉です。私は、牛肉を食べていません。

結果よりも、まずは、私は体質改善している意識と楽しく食事しています。

 


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